Давайте худеть вместе

[ponymo]

занмиайтесь спортом, товарищь Пышка

[Freeman]

Скопирую из аськи своё сообщение одной даме, желающей похудеть:

Принципы такие: 1) максимальное ограничение простых углеводов; 2) увеличение доли белков; 3) частое питание небольшими порциями; 4) небольшое уменьшение доли жиров или оставление на прежнем уровне

Это советы по питанию, нужны более полные - гуглите кремлёвскую диету или диету Аткинса, зайдите на форумы силовиков и качков. Спортсмены худеют не на вес вообще, а только на жир, что, согласитесь, гораздо эстетичнее Из недиетических способов гуглите "интервальные тренировки для похудения"
P.S. У меня животик - 103 см.

[ponymo]

эй толстый

[Freeman]

эй толстый

На себя посмотри - жопа как у коня , а я стройный!

[павлик морозов]

эй толстый

На себя посмотри - жопа как у коня , а я стройный!

Да ты ведь тоже не худой! Не смеши форум. Я в юности говорил начни бегать, а ты? Скоро ник сменишь на БОРМАН.

[Freeman]

Да ты ведь тоже не худой!

Я стройный

Я в юности говорил начни бегать, а ты?

Мало ли чё ты там про себя говорил

Скоро ник сменишь

Это технически невозможно

[VITAMIN]

Наиболее эффективный способ для похудения - изменение рациона питания причем таким образом, чтобы не чувствовать себя ущемленном в этом вопросе. это реально. Бады даже не потребуются и не будет лишних денежных расходов. Я обладаю практическим опытом в данном вопросе, так как сам сумел сбросить лишние 25 кг за 5 месяцев для улучшения своего здоровья и неплохим теоретическим "багажом", приобретенным на многих лекциях и семинарах. Но для того чтобы понять систему я провожу личные встречи, работаю индивидуально или собираю небольшие группы (3 - 6 человек). Первая встреча - знакомство с системой здорового питания. Вы изучаете так скажем теорию, думаете над тем подойдет ли такой образ питания (читайте - образ жизни) Вам. Мы совместно анализируем состояние вашего здоровья и готовность пойти таким путем. Если Вы согласны и нет препятствий со стороны Вашего здоровья, идем дальше, начинаем практику. Первая встреча и анализ Вашей готовности не требует никаких денежных вложений. Далее при работе с клиентами я придерживаюсь гибкого подхода, т. е. жесткие цены за свои услуги не назначаю, мы договоримся, чтобы было оптимально обеим сторонам. Ну а с друзей, денег не беру совсем))) В принципе-то я это делаю не ради денег, так как считаю себя обеспеченным. Плата символична. Ради чего, тогда спросите Вы? А для того, чтобы просто подарить близким людям возможность жить без болезней и найти себя! Ведь это здорово!
Тема питания напрямую связана с образом жизни, с мышлением и даже философским взглядом на жизнь.
С наилучшими пожеланиями, Виктор.

тел. 8 927 31 66 519
Группа Вконтакте - http://vk.com/club52013086
Skape: ka_viktor

[Любительница секса]

Лучшее средство для похудение, чаще сексом надо заниматься. Сжигает куча колорий, особенно когда сверху прыгаешь

[IrushkaLaser]

Лучшее средство для похудение, чаще сексом надо заниматься. Сжигает куча колорий, особенно когда сверху прыгаешь

Секс это классно неплохо калории сжигает, только так придется круглосуточно им заниматься ))) Имбирь все таки лучше сжигает калории уже проверено))). Я кофе зеленый с имбирем пью, отличный напиток, который тонизирует и помогает худеть.(такое свойство имбиря и зел.кофе)

[женщина с приятными формами]

Одной диетой не похудеешь, вернее , похудеешь, но это очень грусно и муторно и давит на психику.
Худейте весело-мне больше всего помогает сбросить вес беговая дорожка , причем не обязательно на ней бегать, можно просто проходить в день по 5 км, и через неделю животика нет!
при этом выделяются эндорфины, настроение улучшается, аппетит снижается и начинаешь есть сам по себе меньше и более здоровую пищу.
Энергия высвобождается, чувствуешь себя пружинкой, готовой в любой момент выстрелить!Кла-аас!
А еще лично мне помогает высвободить внутреннюю энергию (а, следовательно, потратить калории!) .... музыка.
Просто ставишь что-нить зажигательное,про-о-сто слушаешь, слушаешь и заводишься, и начинаешь сиять так, что все поголовно мужчины начинают проявлять интерес, делать комплименты, вести себя по-джентельменски, а от этого еще больше заводишься, а аппетит совсем пропадает.
Короче! Гоните прочь свою ДЕПРЕССИЮ! Я считаю, что именно она заставляет нас толстеть.
Сделайте один раз над собой усилие, поднимите себя с дивана!